Esta meditación es una poderosa técnica que le permitirá pasar de la paz y la calma interiores estresadas a las instantáneas. La técnica cultiva la coherencia corazón-cerebro, lo que los atletas llaman estar en «la zona», y se denomina apropiadamente la Técnica Quick Coherence® y se ha perfeccionado en dos simples pasos que puede hacer ahora mismo, dondequiera que esté.
Independientemente, cada uno de los siguientes pasos envía una señal a su cuerpo de que se ha puesto en marcha un cambio específico a la paz y la calma.
